HEART WIDE OPEN – Yoga im Anusara Stil

In Balance Studio
Dein Yoga in Münster

"Wachsen heißt nicht, möglichst schnell möglichst groß werden. Wachsen heißt: ganz behutsam und allmählich die uns eigene uns angemessene Größe entwickeln, bis wir den Himmel in uns berühren. (Jochen Mariss)

Über mich

Liebe ist Mut & Treue ist Kraft

Moin Moin, mein Name ist Susi Deniz. Ich komme aus dem hohen Norden. Der Liebe wegen bin ich in Münster gestrandet.

Das der positive Einfluss von Yoga keine Einbildung ist, durfte ich das erste Mal 2002 erfahren. Aus der anfänglichen Erfahrung im Sportstudio und der Praxis zuhause, führte mich mein Weg später in ein Yogastudio.

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jahre Erfahrung

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angebotene Kurse

Meine Angebote

3 Yoga Angebote für dich

Gruppenkurse

Meine Yoga Sequenzen basieren auf Pranayama, Asana und Meditation. Durch die intelligenten Ausrichtungsprinzipien, lernst du mit deinem Körper feinfühliger und dosierter zu handeln, und kannst eine therapeutische Wirkung erfahren.

Personal Yoga

Dank meiner langjährigen Erfahrung kann ich in der für dich individuell abgestimmten Unterrichtsform zielgerichtet, klar und leicht verständlich agieren und deine persönliche Entwicklung im Laufe der gemeinsamen Zeit immer wieder deinem Bedarf angleichen.

Betriebsgesundheit

Ich helfe Unternehmen mit Yogakursen, Krankheitstage zu reduzieren, Mitarbeiter zu motivieren, Gesundheit zu fördern und Fachkräfte zu gewinnen. Werde noch heute Teil der vielen Unternehmen, die ihr Bewusstsein durch Firmenyoga erweitern!

Aktuelle Kursauswahl

Du musst das Leben schon anfassen, um davon berührt zu werden.

Senioren Yoga

Der Kurs ist für Senioren sowie für Anfänger geeignet und eine gute Möglichkeit, die körperliche Vitalität, Mobilität und Eigenständigkeit zu erhalten. Wir werden den Körper sanft in Bewegung bringen um die Strapazierfähigkeit von Muskeln, Knochen, Bändern und Gelenken zu bewahren.

After Work

Der Kurs ist für Senioren sowie für Anfänger geeignet und eine gute Möglichkeit, die körperliche Vitalität, Mobilität und Eigenständigkeit zu erhalten. Wir werden den Körper sanft in Bewegung bringen um die Strapazierfähigkeit von Muskeln, Knochen, Bändern und Gelenken zu bewahren.

Entspannt in die Woche

Eine angenehme Yoga-Kombination stärkt dich körperlich und mental. Das Halten der Asanas fördert Ausdauer, Balance und Beweglichkeit. Sorgfältig geplante Abfolgen bringen Körper und Seele in Einklang. Pranayama und Meditation ergänzen dein Wohlbefinden.

Glow & Slow

Diese abendliche Yogaklasse bringt dich sanft in deine Kraft und fokussiert dann auf Entspannung. So kommst du zur Ruhe und kannst Anspannungen des Tages lösen, was zu einem erholsamen Schlaf führt. Ideal, um den Tag entspannt ausklingen zu lassen und Stress abzubauen.

Mom Yoga

Dieser Yoga-Kurs richtet sich an alle Frauen, die sich nach „me time“ sehnen. Mom Yoga im Anusara-Stil stärkt gezielt den Beckenboden und fördert das Wohlbefinden. Nutze die Zeit, während die Kleinen in der Betreuung sind, um in einer unterstützenden Atmosphäre aufzutanken und innere Balance zu finden.

Anfänger

Insbesondere für Anfänger ist das Erlernen der richtigen Ausrichtung von großer Bedeutung. Dies führt zu gesteigerter Kraft und verbesserter körperlicher Fitness. Während abwechslungsreiche Yogapositionen praktiziert werden, vermittelt die Klasse zudem Yoga-Atmungen und kurze Meditationen.

Sweet & Juicy

Eine erfrischende Yogapraxis, die Freude, Leichtigkeit und Erfüllung vermittelt. Durch dynamische Sequenzen und Herzöffnungen im Anusara Yoga Stil wird eine tiefe Verbindung zur inneren Quelle gefördert. Die Klasse schafft eine fließende, energetische Atmosphäre und vermittelt Freude an der Bewegung in der Du die Dosis bestimmst.

Heart & Harmony

Diese Klassen umfassen fließende Asana-Sequenzen, um den Energiefluss im Körper zu unterstützen. Dabei entsteht ein Gefühl der Verbundenheit. Ziel ist es, das innere Gleichgewicht und die Harmonie zu fördern, den Geist zu beruhigen, emotionale Blockaden zu lösen und die Verbindung zum inneren Selbst zu stärken.

Kraftvoll & Glücklich

Ziel einer ausgewogenen Yoga-Sequenz ist es, den Körper zu stärken, Flexibilität zu verbessern, den Geist zu beruhigen und Harmonie zu fördern. In diesem Yogakurs praktizieren wir kraftvoll und fließend, um den Körper aufzuwärmen, Muskulatur zu aktivieren und positive Energie sowie ein Gefühl von Glück zu verstärken.

After Work

Die ideale Entspannungsklasse nach der Arbeit: Bewegung verändert eintönige Haltungsmuster, fördert Flexibilität und Stabilität, lindert Beschwerden und löst Verspannungen im Rücken und Nacken. Atemtechniken und einfache Übungen verbessern die Resilienz und lassen sich leicht in den Arbeitsalltag integrieren.

Come in & find out

Insbesondere für Anfänger ist das Erlernen der richtigen Ausrichtung von großer Bedeutung. Dies führt zu gesteigerter Kraft und verbesserter körperlicher Fitness. Während abwechslungsreiche Yogapositionen praktiziert werden, vermittelt die Klasse zudem Yoga-Atmungen und kurze Meditationen, um ein umfassendes Wohlbefinden zu fördern.

Breath & Balance

Diese Yoga-Praxis betont Atem in Balance. Die Verbindung dieser beiden Qualitäten ergänzen das physische Gleichgewicht, um den Tag erholter ausklingen zu lassen. Die kraftvollen Elemente stärken den Körper, während die Entspannungstechniken dazu beitragen, Stress abzubauen, die innere Ruhe und einen erholsamen Schlaf zu fördern.

Happy Friday

Happy Friday unterstützt dich entspannt ins Wochenende gleiten. Lass die Arbeitswoche und alle anderen Ereignisse hinter dir und tauche ein in einen entspannten Flow.
Happy Friday Yoga hilft dir, den Stress der Woche loszulassen und mit Leichtigkeit und Vorfreude in das Wochenende zu starten.

in.balance.signature

Dieser Kurs bietet eine einzigartige, immer wieder überraschende Praxis, die alle Vorzüge des Yoga nutzt. Erlebe die Magie des Yoga in all seinen Facetten, um tiefer zu dir selbst zu finden und innere Schleier zu lüften. Eine Signature-Klasse, die Stille, Flexibilität, Stärke und Achtsamkeit vereint.

Get Started

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Im Kreuzviertel

 

 

 

 

 

 

 

Testimonials

Für jeden solcher Momente bin ich unendlich dankbar.

Menschen werden vergessen, was du gesagt hast, und sie werden vergessen, was du getan hast. Sie vergessen aber nie, wie sie sich bei dir gefühlt haben.

Maya Angelou

Einfach nur toll was du da immer leistest in deinen Yoga Stunden.

Ich hatte heute anfangs total Schwierigkeiten reinzukommen und mich darauf einzulassen – habe eine sehr energieziehende Woche hinter mir – und am Ende war ich einfach nur tiefenentspannt.

Wirklich so gut!

Ich geniesse jetzt meine neu gewonnene Kraft in mir und hoffe du hast auch ein tolles Wochenende und kannst ganz viel neue Energie tanken. Fühl dich gedrückt. Und einfach nur Danke!

Liebe Susi

Ich bin Dir sooo dankbar und happy das der Kurs stattfindet, heute fühle ich mich wie eine „tote“ aber „voll happy“ Taube

Wünsche Dir (Euch) ein wunderschönes Wochenende

Guten Morgen Susi , lieben Dank für den Kursplan.In mir ist Unendlichkeit, mein Herz schlägt tausende Wellen, das habe ich auf deiner Seite gefunden. Es passt sehr gut zu Dir. Du gibst sie weiter in deinen Yogakursen. Die ganzen Kuchen 🎂 sind aber auch nicht schlecht. Lieben Dank für alles und ein schönes Wochenende.👋

Ich mache seit Anfang des Jahres bei Susi Yoga und könnte glücklicher nicht sein.
Ich habe früher immer mal wieder Yoga gemacht, allerdings „nur“ in Fitnessstudios oder Zuhause mit Hilfe von Videos. Endlich wollte ich also mal einen richtigen Yogakurs besuchen mit Hilfestellung, einer tollen Gruppe und vor allem einer Regelmäßigkeit. Mir gefällt es so gut und meine Rückenprobleme sind durch meine regelmäßige Praxis wirklich weggegangen.
Susi ist einer der herzlichsten, positivsten und freudestrahlenden Menschen, die ich bis jetzt so kennengelernt habe. Es macht so unfassbar Spaß mit ihr Yoga zu praktizieren. Sie motiviert wirklich alle und holt aus allen das beste raus. Hier gibt es wirklich einfach eine tolle Betreuung. Fehlstellungen oder Fehlhaltungen sind nicht möglich, weil Susi stets darauf achtet und uns liebevoll korrigiert und Hilfestellungen gibt. Ich kann Yoga mit Susi also nur aus vollsten Herzen empfehlen 🙏🏻

Mandy Krohn

Großartiges Anusara Yoga mit einer noch großartigeren Lehrerin <3

Lena Geuer

Hallo Susi, danke für das Kompliment. Ich bin auch ehr ruhig nach außen. Innen tobt es eher. Dafür habe ich ja jetzt Dich, um die Wogen ein bisschen zu glätten. Dafür bin ich sehr dankbar. Ich finde du bist ein richtiges Energiebündel total schön.

Endlich eine Yogapraxis gefunden, die mich da mitnimmt wo ich bin und mich begleitet, motiviert und meinen Focus auf das wesentliche konzentrieren lässt, nämlich meine eigene Person. Für mich als Dauerpowerfrau 24/7, war es fast unvorstellbar zum Yoga zu kommen und ich danke Suzi sehr, dass sie mich in ihre Gruppe integriert hat zum „Lernen“.

Petra Tölle

So finden wir zusammen

Yoga is the Journey of the Self,
to the Self, Through Self

Es ist wichtig zu beachten, dass eine ausgewogene Yoga-Sequenz individuell  nach den Bedürfnissen und Fähigkeiten der Teilnehmer variieren kann. Um eine sichere und effektive Praxis zu gewährleisten berate ich dich gerne.

Für alle aufkommenden Fragen, reserviere dir in meinem Kalender eine Gesprächszeit, die dir zusagt.