Personal Yoga

Deine Reise beginnt hier

Weil du einzigartig bist

Fühle dich nicht einsam, das gesamte Universum ist in dir.

RUMI

DEIN PERSÖNLICHES YOGA

Gruppenstunden bieten begrenzte individuelle Unterstützung. Privatstunden sind ideal für Personen, die einen individuellen Rahmen schätzen. Durch besseres Körperverständnis und präzise Bewegungen wird die eigene Vitalität und Yogapraxis verbessert.
Im Yoga-Einzelcoaching erstelle ich basierend auf der individuellen Ausgangslage einen angepassten Yoga-Plan, der Yoga, Atem und Meditation in Balance vereint.

Regelmäßige Trainingszyklen fördern langfristig die körperliche und geistige Gesundheit. Selbstfürsorge ist entscheidend, um gesund, ruhig und klar zu bleiben. Personal Yoga bietet den Vorteil, dass der Fokus vollständig auf dir liegt, mit einem Programm, das zeitlich und inhaltlich auf dich zugeschnitten ist.

Es besteht auch die Möglichkeit, mit 2 Personen oder in kleinen Gruppen zu trainieren, um eine wohltuende Zeit mit Freunden zu verbringen.

Das wachsende Interesse an Yoga zeigt, dass Menschen aktiv nach Wegen suchen, ihre körperliche und geistige Gesundheit zu verbessern. Typische Herausforderungen sind Stress, Verspannungen, Bewegungsmangel, Schlafstörungen und Konzentrationsprobleme.

Die Begegnung

Einzelstunden bieten höchste Flexibilität, ideal für beruflich stark beanspruchte Personen ohne feste Arbeitszeiten, in besonderen Lebenssituationen oder um einfach unter persönlicher Begleitung und Aufmerksamkeit zu praktizieren. Individuelle Termine , ermöglichen ein persönlich entwickeltes Übungsprogramm.

Der Dialog

Die Yoga-Anamnese markiert den Beginn deiner maßgeschneiderten Einzelstunden. Mit gezielten Fragen und Gesprächen erfassen wir deine Ziele, Bedürfnisse und eventuelle gesundheitliche Einschränkungen. Basierend auf diesen Erkenntnissen entwickeln wir gemeinsam ein Yoga-Programm, das perfekt auf deine Anforderungen abgestimmt ist.

Dein Raum

Um bestmögliche Ergebnisse zu erzielen, gewährleiste ich in meinem Unterricht, dass du dich bei jeder Übung sicher und unterstützt fühlst. Die Inhalte werden kontinuierlich an deine Fortschritte angepasst, um deine Praxis als nährende Erfahrung zu gestalten und deine Motivation langfristig zu erhalten.